Az emberi test úgy van megtervezve, hogy bármilyen problémát vagy rendellenességet bizonyos tünetek és jelek formájában fejezzen ki. Például a láb fájdalma vagy fájdalma az alsó végtagok problémájának jele..
Egy olyan tünet, mint a fájdalom, szinonimája egy bizonyos típusú fájdalomnak. Lehet húzó, fájó, kimerítő vagy durva. Olyan lüktető fájdalom jelentkezik, amely egy ideig csillapodik, majd újra megjelenik. A fájdalmak érzése azonban tompa kifejezéssel bír, és hosszú ideig fennmaradhat..
Lehetetlen pontosan megmondani, miért fáj a lába. Például a jobb vagy a bal láb fájdalmai a vénák problémáira utalhatnak, az éles és súlyos fájdalom megnyilvánulásai a gerinc betegségeinek következményei lehetnek..
A fájó lábakkal együtt a betegek gyakran panaszkodnak a következő megnyilvánulásokra:
A fájó szindróma nagyon univerzális, szinte a lábak bármely betegségét kísérheti, így csak egy orvos tudja azonosítani a patológia lehetőségeit a diagnózis után. A közönséges megfázás, az influenza vírusfertőzése vagy az ízületek időjárási reakciója húzó fájdalmat okozhat a lábakban. Néhány nő a menstruáció alatti testfájdalmakra is panaszkodik..
A fájdalom és a lábfájás lehetséges veszélyes okai:
A lábbetegségek mellett a szokásos nem sportcipők hosszú távú futása, intenzív terhelések, az ember egy statikus helyzetben lévő hosszú statikus helyzete megszakadhat.
A lábfájdalmak leggyakoribb okát vaszkuláris betegségeknek nevezik:
Gyakran a gerincoszlop betegségei provokálják a fájdalom szindrómát. Az olyan patológiák, mint az ágyéki osteochondrosis, az intervertebralis hernia, éles lövészfájdalmat okoznak a lábakban és a femorális régióban.
A fájó végtagokkal járó leggyakoribb idegbetegség a perifériás neuropathia. Az ideg súlyos veseproblémák, vitaminhiány, alkoholfogyasztás vagy cukorbetegség anyagcserezavarai miatt károsodik. A beteg panaszkodik fájdalomról fekve, a test általános gyengülése, a lábak elzsibbadnak.
Ízületi megbetegedések, amelyek a lábak töréséhez és húzásához vezetnek:
Leggyakrabban az izom patológiák okoznak fájdalmat és más fájdalom tüneteket:
Az izombetegségek fájdalmi megnyilvánulásai a combokban fordulnak elő és "csúsznak" lefelé, görcs van.
Csontfájdalmak is előfordulhatnak a csontszövet daganatos folyamatai miatt. Sőt, gyengeség, láz, éjszakai állandó fájdalom kíséri. A daganat helyén vénák hálója jelenik meg. Idővel a fájdalmak súlyosbodhatnak, és nehéz őket gyógyszerekkel enyhíteni. Rosszindulatú daganatok megjelenésével a lábakban sántaság is előfordulhat..
A helyzetben a nő teste megnövekedett terhelést tapasztal.
A lábak a belső szervekkel együtt szenvednek:
Megfelelő vizsgálat nélkül szinte lehetetlen azonosítani a fájdalmak valódi okát..
A diagnózis felállításához a szakemberek vizsgálatot írnak elő és megvizsgálják a beteget:
A vér és a vizelet elemzése lehetővé teszi a betegség képének tisztázását, különösen az ízületek reumatoid faktorral összefüggő gyulladásos betegségei kapcsán.
A lábak véráramlásának normalizálása, a feszültség és az otthoni kellemetlen tünetek enyhítése érdekében a szakértők javasolják:
Az idegek és az izmok betegségei esetén több gyógyszercsoportot alkalmaznak:
Az ízületek, a gerinc és a csontszövet betegségeinek kezelésére fájdalomcsillapító nem szteroid gyógyszereket, kondroprotektorokat és kortikoszteroid hormonális szereket is alkalmaznak..
A modern orvostudomány arzenáljában számos lehetőség kínálkozik a hatékony eljárásokra:
A terápiás masszázs, mint a gyógytorna módszere számos betegség szempontjából releváns. Képes megoldani különféle problémákat, izomfájdalmakkal, lábízületekkel, sőt csontbetegségekkel, a masszázskezelések enyhítik a tüneteket, ellazítanak és egyúttal tónust is adnak.
A végtagokban nehézségeket tapasztaló betegeknek ki kell használniuk a testedzés lehetőségeit. A testmozgás segít növelni a véráramlást, miközben enyhíti az izomfeszültséget.
Egyszerű komplexum ajánlott:
A mozgásszervi rendszerhez felhasználhatja a szerző módszereinek és fizikai gyakorlatainak ajánlásait is. A helyesen elvégzett gyakorlatok Bubnovsky vagy Dikul szerint csak a beteg javát szolgálják.
Hatékonyan kezelje az ízületi fájdalmakat egy szódabikarbóna borogatással:
A borogatást 20-30 percig tartják, míg a fájdalomérzet kissé megnőhet, ami gyorsan elmúlik.
A lábak izomfájdalmaival szembeni népi gyógymódokkal történő kezelést a következő jó gesztenye tinktúrákkal ajánlják:
A lábfájdalom önkezeléséhez ajánlatos a tejbúzakorpából származó gyógyszert használni:
A mentalevél és a hársvirág hatékonyan használható lábfürdőként. Ehhez keverjünk össze néhány marék szárított mentát és mészvirágot, és öntsünk egy liter forró vizet, forraljuk fel és vegyük le a tűzről. Vigye felkészültségre vízfürdőben fél órán át. Merítse el a lábát ebben a kompozícióban 15-20 percig.
Az ízületpótló műtét után szövődmények léphetnek fel a betegben. Az operált láb fájdalmai mellett láz és duzzanat is megfigyelhető. Így jelennek meg leggyakrabban fertőző szövődmények, gyulladás, folyadék felhalmozódása az ízület belsejében vagy a protézis elmozdulása..
Ha a protézis után törésfájdalmak jelentkeznek a végtagokban, haladéktalanul tájékoztatnia kell orvosát. Talán a lábfájdalom és duzzanat egyszerűen a beavatkozás eredményeként jelent meg, és idővel csökken.
A gyermekek életkora mindig a legnehezebb, mivel a gyermekek betegségének lefolyása sajátosságai eltérnek a felnőttekétől.
Amikor egy gyermek lábfájdalmakra vagy fájdalmakra panaszkodik, a következőket lehet megtenni a kórházba lépés előtt:
A szakemberek megelőző ajánlásai:
Ha feliratkozik egy konzultációra az INTEGRAMED (m. Elektrozavodskaya, VAO) terapeutájával, akkor minősített orvosi ellátást, cselekvési tervet és szolgáltatási támogatást kap.
Hívja a +7 (495) 662-99-24 telefonszámot, és megbeszél egy időpontot az INTEGRAMED terapeutájához, vagy ők intézik az orvos házi hívását. On-line időpont egyeztetés lehetséges orvoshoz és szakorvoshoz is.
A lábfájdalom egy általános kifejezés, amelyet számos betegség leírására használnak. Szinte minden ember életében legalább egyszer tapasztalt fájdalmat a lábak egy vagy több részén. Ezek általában lábak, lábszárak, borjak, bokák, combok vagy ujjak. Ennek a fájdalomnak számos oka van. A legtöbb esetben nem tapasztalunk kellemetlenséget vagy fájdalmat mozgáskor. De a helytelen vagy túl intenzív terhelések miatt kóros elváltozások alakulhatnak ki a lábakban, amelyek különböző problémákhoz vezethetnek. A fájdalom megjelenését kiváltó tényező lehet a láb sérülése vagy deformációja is a beteg életkora miatt..
A láb különböző részein jelentkező fájdalom mellett számos más típusú érzés is megjelenhet: égés, fáradtság, bizsergés vagy zsibbadás, láz vagy hidegrázás. Néha az emberek görcsöket és görcsöket tapasztalnak a lábukban. Ez általában éjszaka történik elalvás vagy alvásból való ébredés közben. A bokák és a lábak normál színe kékre vagy sápadtra válhat. Emellett a lábaknak kellemetlen szaga lehet, amely a lábak alapos megmosása után sem múlik el..
Ezek a jelek nem jelezhetik a betegségek jelenlétét, és terhes nőknél és idősebb korban is jelen vannak. Ilyen esetekben nincs szükség speciális orvosi beavatkozásra. Ha a fenti jelek nyilvánvaló ok nélkül jelennek meg, akkor ajánlott orvoshoz fordulni okaik és kezelésük azonosítása érdekében.
A fájdalomnak számos oka van. Leggyakrabban az ízületek, az izmok vagy a csontok károsodása kíséri. Ebben az esetben a fájdalom több típusát különböztetjük meg:
Sokféle tényező vezethet fájdalmas érzésekhez a lábakban. Mindegyik több csoportra osztható..
Az első olyan fájdalmas érzéseket tartalmaz, amelyeket a lábak bőrének problémája okoz. Az alábbiakban bemutatjuk az e tényezővel kapcsolatos betegségek főbb jeleit:
A lábakban fájdalmat okozó betegségek második csoportja az ízületek problémáit jelentheti, amelyek nagyon sérülékeny helyek. Leginkább a lábak szenvednek ezekben a betegségekben, mivel hatalmas terhelést tapasztalnak magukon..
A láb fájdalma a lábfejben vagy a sarok területén szintén változik:
Az ideges lábak súlyos fájdalmat is okozhatnak..
A fentiek összességéből könnyű arra következtetni, hogy rengeteg nagyon különböző oka van, amely fájdalmas érzéseket okozhat a lábakban. De ha a fájdalommal együtt egyéb tünetek jelenlétét is megfigyeli, például sápadt vagy kék bőr, zsibbadás és égő érzés, akkor ne önkezeljen, hanem azonnal forduljon orvoshoz. Csak szakember tudja azonosítani e jelek okát és előírhatja a helyes kezelést.
Az ateroszklerózis megszabadulása olyan gyógyszerek segítségével történik, amelyek szabályozzák a koleszterint és a vércukorszintet, a vérnyomást és célja az alvadékképződés elkerülése. Néha, súlyos esetekben műtéten kell átesnie. Azt is javasoljuk, hogy változtassa meg életét: hagyjon fel a dohányzással és az alkohollal, tartsa be a napi rendet és az étrendet, a rendszeres mérsékelt fizikai aktivitást.
A fájdalom lokalizálható a hátsó és a csípő területén, majd a fájdalom a láb felé sugárzik. Ebben az esetben az orvos leggyakrabban pihenést ír elő kezelésként, amelyet több napig kell megfigyelni, valamint gyulladáscsökkentő és érzéstelenítő gyógyszereket szed. A hideg és meleg borogatás szintén megkönnyebbülést jelenthet. Az izmok nyújtására szolgáló testmozgás ajánlott. Ha mindezen módszerek hatására a fájdalom nem múlik el, akkor az orvos másik kezelést választ, vagy akár műtétet is előír..
Diabéteszes neuropathia. A magas vércukorszint károsíthatja idegeit. Sőt, ez a cukorbetegség leggyakoribb és legsúlyosabb következménye. Ezzel a betegséggel fájdalmas érzések jelentkeznek azonnal mindkét lábában. Néha érzékenységük elvész. A kezelés általában magában foglalja a vércukorszint-szabályozást és a beteg állapotának enyhítésére szolgáló tüneti terápiát..
Otthon teljesen lehetséges megszabadulni a fájdalmas érzéssel együtt megjelenő számos tünettől: görcsök, kényelmetlenség és fájdalom, duzzanat. Ezt maga is megteheti. Néha elegendő csak a napi rutin megváltoztatása és a rossz szokások kiküszöbölése az állapot jelentős javulásához. De leggyakrabban minden olyan tényező kiküszöbölésére van szükség, amelyek kedvező feltételeket teremtenek a lábak fájdalmának megjelenéséhez. Például, ha a túlzott fizikai aktivitás a hibás, akkor csökkenteni kell. Bár a fájdalmas érzések nem tűnnek el azonnal, de csak néhány nap vagy akár hét után. Ne sportoljon, miközben fájdalmat tapasztal. Különös jelentőséggel bír az is, hogy milyen cipőt szeretne viselni. Kiváló minőségűnek és kényelmesnek kell lennie. A legjobb, ha cipőt hordunk lábtartóval és más eszközöket, amelyek a terhelés enyhítésére szolgálnak járás közben.
A naponta többször végzett nyújtó gyakorlatok, pihenés, könnyű masszírozás, hideg felvitele segít megbirkózni a fájdalmas érzésekkel. Vény nélkül is kaphat fájdalomcsillapítókat.
A lábak, a lábak, az ujjak, a bokák duzzanata esetén ajánlott egy ideig fekve vagy ülve a szív szintje fölé emelni őket. Ha mozgásszegény, próbáljon óránként legalább 5-10 percet járni. Ne használja túl a sót.
Ha a lábduzzanat, fájdalom és zsibbadás elleni küzdelemben hozott intézkedések nem hozták meg a kívánt eredményt, akkor forduljon orvosához. Jó orvos konzultációra van szükség akkor is, ha a fájdalomérzet intenzitása fokozódik, és a fertőzés tünetei megjelennek, például a bőr elszíneződése és zsibbadása.
Az alsó végtagok izmai biztosítják a térd, a boka és az ujjak ízületeinek mozgását. A lábizmok fájdalmai nyugalmi állapotban, járás közben vagy edzés után jelentkezhetnek. A lábak izomfájdalmának oka a gerinc, az ízületek, az erek vagy az alsó végtagok izmai. A fájdalom megjelenése a láb izmaiban érrendszeri betegségekkel járhat. Ez a vénás vér kiáramlásának megsértése és az edények nyomásának növekedése miatt következik be. A Jusupovi kórház orvosai átfogó vizsgálatot végeznek a betegekről, meghatározzák az okát és felírják a betegség izomfájdalomhoz vezető betegségét.
A terápia után a betegeknek rehabilitációs kezelésre van szükségük. A rehabilitációs klinika szakemberei modern masszázs technikákat, kineziterápiát, fizioterápiás eljárásokat alkalmaznak, és akupunktúrát végeznek. A lábak fájdalmának kezelésére vonatkozó egyedi megközelítés minden beteg számára lehetővé teszi, hogy kézzelfogható hatást érjen el a lehető legrövidebb idő alatt.
A vénás erek betegségeiben a vér stagnálása jelentkezik az alsó végtagokban. Ez az idegvégződések irritációjának és a fájdalom kialakulásának oka. Leggyakrabban ezek a fájdalmak "unalmas" jellegűek, a beteg nehézséget érez a lábakban. Az alsó végtagok varikózus vénái fokozatosan fejlődnek.
A lábizmok tompa, fájó és szúró fájdalmai, a lábak nehézsége és a görcsök gyakran álló vagy ülő munka következményei, amikor az alsó végtagok vénáinak stagnálása miatt nem következik be normális vérkeringés, oxigén éhezés lép fel. Thrombophlebitis esetén a betegeket lüktető fájdalom aggasztja, amely gyakran égő érzéssé válik a bőr alatt. Thrombophlebitis esetén a borjúizmokban is állandó fájdalom jelentkezik..
A lábak fájdalmának másik oka az alsó végtagok betegségeinek - endarteritis, érelmeszesedés - megszüntetése. A lábizmok nem kapnak elegendő oxigént, és járás közben fájdalomroham támad, amely hasonlít az ostorra. Egyedül múlik.
A gerincben fennálló rendellenességek úgynevezett sugárzó fájdalmak megjelenéséhez vezetnek, amelyek a lábakba sugároznak. Az isiász esetén a gerincoszlop fájdalma az ülőideg mentén átterjed az alsó végtagokra. Elég gyakran az ízületi betegségek okozzák a lábfájdalmat. Az időjárás változásakor súlyosbodás figyelhető meg. Az ízületi betegségek későbbi szakaszában a fájdalom állandó lehet, néha csak fájdalmas. Ez különösen igaz a köszvényes fájdalomrohamokra..
A tartós lábfájdalom egyik oka a lapos láb. Ez a betegség a gyaloglás gyors fáradtságában, fájdalomban és a lábak "ólom nehézségének" érzésében nyilvánul meg. Lapos lábakkal a Jusupovi kórház rehabilitációs szakemberei speciális gyakorlatsort dolgoznak ki. A fájdalom csökken, ha a beteg ortopéd cipőt vagy talpbetétet visel.
A perifériás idegek betegségei a lábak fájdalmát is kiváltják. Neuralgia esetén a fájdalom paroxizmális. Az idegrostok mentén fordul elő. Nyugalmi állapotban gyakorlatilag nincs fájdalom, és maga a fájdalomroham is néhány másodperctől néhány percig tarthat.
A legsúlyosabb lábfájdalom akkor jelentkezik, amikor a lábizmok gyulladnak. A myositis vírusfertőzés, izom túlterhelés után alakulhat ki, szokatlan fizikai megterhelés vagy a lábizmok sérülése miatt. A myositisszel fájdalmas fájdalmak jelennek meg a láb izmaiban, amelyek a mozgással fokozódnak. Gyakran sűrű zsinórok vagy csomók érződnek az izmokban. Nyílt sérülés esetén, amikor fertőző ágensek belépnek a sebbe, gennyes myositis alakulhat ki. A betegség a következő tünetekkel nyilvánul meg:
Túlsúlyos személyeknél az alsó végtagok megnövekedett terhelése miatt fájdalom figyelhető meg a láb izmaiban. Az izomfájdalom nyugalmi állapotban stroke, szívroham után következik be. A láb hosszú peronealis izomzatának fájdalma oka lehet fizikai vagy szellemi stressz, hipotermia vagy túlmelegedés.
A vér kiáramlása az alsó végtagokból mélyvénákon keresztül történik, amelyek az izmok vastagságában helyezkednek el, és a szubkután, amelyek átjutnak a bőr alatti zsírban. A lábak felszínes és mély vénás rendszere összekapcsolódik a vénák összekapcsolásával vagy kommunikációjával. Az alsó végtag vénáiban szelepek vannak. Szigorúan a szív felé irányítják a véráramlást. A kötőszérekben elhelyezkedő szelepek lehetővé teszik a vér áramlását a bőr alatti vénás erekből a mélyekbe és megakadályozzák annak visszatérését. A vénás szelepek többsége az alsó lábszáron, a combon nagyon kevés.
A vér a vénákon keresztül a szívig áramlik, köszönhetően a láb, az alsó lábszár és a comb izomzatának aktív összehúzódásának. A szelepek megakadályozzák a vér visszatérését. Más mechanizmusok (a szív összehúzódásának energiája, a mellkas szívási hatása a belégzés és a kilégzés váltakozása közben) másodlagos jelentőségűek.
Mi okozza a lábak nehézségét? A krónikus vénás elégtelenség kialakulásának és a lábak állandó nehézségének megjelenésének fő oka a vénák szelepeinek normális működésének megsértése. A véráramlás kaotikussá válik, és a nyomás a saphena erekben annyira megnő, hogy az ér falai nem képesek ellenállni és tágulni kezdenek, mint egy lufi.
A vénák szelepeinek károsodása a következők miatt következik be:
Egy személynél nehézség alakul ki a lábakban, nehéz járni a vénás trombózis után, amely szinte teljesen elpusztítja az érintett vénában lévő szelepeket. A vénás szelepeket károsító mikrotrombok néha háztartási és sportsérülésekből származnak.
A phlebológushoz látogató betegek panaszkodnak a lábak fájdalmáról és nehézségéről, a nap végére kimerültségről, bizsergésről, zsibbadásról az alsó végtagokban. Séta közben a vénás fájdalom elmúlik, és az artériás fájdalom fokozódik. A krónikus vénás elégtelenség első jelei a láb és a láb duzzanata a nap vége felé, a lábak nehézségének érzése, amely hosszan tartó ülés vagy álló helyzet során jelentkezik. Kicsit később a borjakban fellépő fájdalom és nehézség, a lábak hőérzete és a borjúizmok éjszakai görcsei jelenhetnek meg.
Az alsó lábszáron és a combon kis kék-vörös vaszkuláris „csillagok” jelennek meg. A bőrön át legfeljebb 2 mm átmérőjű vénák láthatók. Az alsó végtagok visszérének legjellemzőbb megnyilvánulása a visszér. Az alsó lábakon és a combokon furcsa sötétkék konglomerátumok formájában jelennek meg, amelyek szőlőfürtökre emlékeztetnek..
A betegség további előrehaladtával az alsó lábszár bőre kiszárad, érzékeny a különféle sérülésekre. Ezután sötétbarna színű kis szigetek jelennek meg. Fokozatosan egyesülnek egyetlen "szigetcsoportba", amelynek közepén egy bőrterület képződik, amely hasonlít egy sztearin szivárgásra. Ezt követően trofikus fekély nyílik meg.
A jusupovi kórházban a phlebológusok széles körben alkalmaznak különféle ultrahangos módszereket az alsó végtagok vénás rendszerének patológiájával rendelkező betegek vizsgálatára. A vizsgálat során az orvos megvizsgálja az ér képét, a rajta keresztüli véráramlást, és értékeli a vénaszelepek működését. A phlebológiai osztály modern diagnosztikai eszközökkel van felszerelve. Lehetővé teszik az edény háromdimenziós színes képének rekonstruálását. Ez jelentősen javítja a vizsgálat megbízhatóságát. A kutatási eredmények korlátlan ideig tárolhatók a számítógép memóriájában vagy videokazettán.
A lábakban fellépő nehézségekkel és fájdalmakkal járó betegek teljes körű kivizsgáláson eshetnek át ambulánsan, a maguk számára megfelelő időben. Ha a phlebológus gyanítja, hogy a lábak nehézségének oka egy korábbi mélyvénás trombózis vagy veleszületett rendellenesség, további vizsgálatot - phlebográfiát - javasol. Kontrasztanyag bevezetésével hajtják végre a vénás erekben.
Hogyan lehet megszabadulni a lábizom fájdalmától? A Jusupovi kórház orvosai először megtudják a lábizmok fájdalmának okát, majd kezelést írnak elő. A betegségeket a világ vezető gyártói modern berendezései segítségével diagnosztizálják. A laboratóriumi kutatásokhoz kiváló minőségű reagenseket használnak a pontos vizsgálati eredmények eléréséhez. A számítógépes tomográfia és a mágneses rezonancia képalkotás képes meghatározni a lábfájdalom pontos okát.
Az orvosok egyenként közelítik meg a terápiás módszer megválasztását a lábfájás okától függően. Érrendszeri betegségek esetén a betegeknek ajánlott korlátozni a zsíros, koleszterinben gazdag ételek fogyasztását és lefogyni. A rehabilitációs terapeuták egyéni gyakorlatsort alkotnak az alsó végtagok visszér kialakulásának és kezelésének megakadályozására..
Ülve vagy állva tartson rendszeres szüneteket és változtasson helyzetet. Ha a lábfájás oka a gerincbetegségek, a neurológusok-vertebrológusok gyógyszeres terápiát végeznek, a rehabilitációs terapeuták a rehabilitációs kezelés modern módszereit alkalmazzák, amelyek célja a lábak és a hát fájdalmának enyhítése. A lábfájdalom besugárzásához masszázst hajtanak végre. A mozgásterápia vezető oktatója fizikoterápiás foglalkozásokat vezet. Egyénileg választja ki a hát izmainak megerősítését célzó gyakorlatokat.
Nem mindig lehetséges, hogy egy személy azonnal forduljon orvoshoz, ha izomfájdalom jelentkezik a lábakban. Ha az aerobik során fájdalom jelentkezik a lábizmokban, akkor figyeljen arra a felület keménységére, amelyen edz. Próbálja elkerülni a betonpadlókat. A futóknak jobb, ha nem beton- vagy aszfaltúton, hanem füvön vagy szennyeződésen futnak. Futás vagy edzés közben a cipőnek párnáznia kell. Ha nem, cserélje le a cipőjét.
Ha lábfájdalom jelentkezik, feküdjön le az ágyra, tegyen egy takarót vagy párnát a bokaízület alá, és pihenjen 15-20 percig. A kontrasztos lábfürdők enyhítik az izomfájdalmat (egy perc jéggel, egy perc vízzel, amelynek hőmérséklete eléri a 40 ° C-ot). 4-5 alkalommal váltogathatók.
A lábfájdalom megelőzése érdekében edzéssel erősítenie kell izmait és szalagjait. Őket a Jusupovi kórház vezető oktató-módszertanosa választja ki. Ülhet a földön, kiegyenesítheti a lábát a térdízületnél. Henger vagy szorosan feltekert törülköző alá téve összehúzza az alsó végtag izmait a térd elmozdítása nélkül. Ezután tartsa az izmot összehúzódott állapotban legfeljebb 30 másodpercig, és lazítson. Ismételje meg a gyakorlatot 20-25 alkalommal. Erősíti az elülső combizmokat.
A combizom erősítése érdekében a következő gyakorlatot végezheti el:
A lábfájdalom gyakran fordul elő túlsúlyos embereknél. Minden kilogramm súly a terhelés hatszorosát teszi a térdre. A Jusupovi kórház rehabilitációs szakemberei olyan súlycsökkentő programot dolgoznak ki, amely nemcsak a túlsúly fogyását, hanem a lábizmok megerősítését és a fájdalom megelőzését is lehetővé teszi.
A kotróknak, a futóknak, a síelőknek tanácsos patella viselése. A lábak fájdalma esetén érzéstelenítő kenőcsöket kell használnia. Minden embernek van egy pontja a combon, amely alkalmazásakor csökkenti a lábfájdalmat. Megtalálásához mozgassa a kezét a térd tetejétől egyenesen a comb elejéig 8-9 cm-rel, majd mozgassa 5-8 cm-rel befelé. Hüvelykujjának hegyével nyomja határozottan a pontot, és tartsa az ujját, amíg érzi, hogy a lábában a fájdalom elmúlik. Körülbelül másfél percbe telik..
A lábak vérkeringésének javítása és a lábfájdalom csökkentése érdekében a rehabilitációs terapeuták azt javasolják, hogy minden nap végezzenek néhány egyszerű gyakorlatot:
Ha éles fájdalmat tapasztal a lábában, amely sétáláshoz hasonlít az ostorhoz, álljon meg, pihenjen és azonnal forduljon orvoshoz. Az alsó lábszár akut fájdalma esetén, amelyet a láb dorsiflexiója súlyosbít, azonnal hívjon mentőt. Ebben az esetben sürgősségi érsebészre lehet szükség..
Ha fáj a lába, aggódik a lábak nehézsége miatt, a kezelés célja a visszerek okának kiküszöbölése. Azokban az esetekben, amikor a betegség nem vezetett visszafordíthatatlan változásokhoz a vénákban, a Jusupovi Kórház phlebológusai konzervatív terápiát végeznek. Az alsó lábak nehézségét csökkentik rugalmas térdzoknik használatával. Ha a visszerek az alsó lábszáron és a combon helyezkednek el, kompressziós harisnyát vagy harisnyát választanak a betegek számára. Az elasztikus tömörítés további keretet hoz létre a beteg vénák számára, és ezáltal megakadályozza azok nyújtását. Felgyorsítja a vénás vér áramlását, megakadályozza a vérrögképződést és a lábak nehézségét.
Hogyan lehet önállóan enyhíteni a lábak nehézségeit? Nehéz nap után érdemes aromás olajokkal fürdeni a lábakon. Könnyű talpmasszázst tehet magának. A lábak súlyos fájdalmával és nehézségével a pneumomasszázs segít. A fájó lábra speciális egy- vagy többkamrás harisnyát helyeznek. A kompresszor 5-10 percig szivattyúzza a levegőt az harisnyakamrákba, így akár 120 Hgmm nyomás is létrejön, amely után a levegő felszabadul. A tüdőmasszázs eredményeként eltűnik az ödéma, javul a láb vérkeringése és a nehézség. Otthon a betegek hordozható pneumatikus masszírozókat használhatnak.
A betegség gyors előrehaladása, a lábak állandó nehézsége a túlsúly következménye lehet, ami túlzott stresszhez vezet az alsó végtagok vénáin. Minden nehéz lábú, magas kockázatú vagy már kialakult visszeres beteg számára az orvosok fogyókúrás étrendet javasolnak. Az étrend fontos pontja a székrekedés megelőzése. A bél ürítésének nehézségei a vénák nyomásának állandó növekedéséhez vezetnek, súlyosbítják a vénás elégtelenséget és nehézséget okoznak a lábakban.
A phlebológusok javasolják, hogy fordítsanak különös figyelmet a fizikai aktivitásra. A vénás rendszer patológiája miatt a lábak nehézségével a szabadtéri sportok (kerékpározás, futás, séta) és az úszás hasznosak. Ajánlatos kizárni azokat a gyakorlatokat, amelyek lábsérüléshez vezetnek.
A véna falának megerősítése és a szelepek működésének javítása érdekében a phlebológusok gyógyszereket írnak fel - venotonikumok. A fájdalom, a nehézség, a lábduzzanat megszüntetésére szolgáló leghatékonyabb gyógyszer a Detralex, a Ginkor Fort. A lábak nehézségének csökkentése érdekében a betegeknek azt javasolják, hogy kenőcsöket és géleket vigyenek fel az alsó végtagok bőrére, amelyek között szerepelnek heparin, venotonikumok, nem szteroid gyulladáscsökkentők. A legjobb heparint tartalmazó gél a lyoton.
A phlebológusok visszeres felszíni vénák jelenlétében szkleroterápiát végeznek. Oroszországban az etoxiszklerol és a fibrován szklerotizáló gyógyszerek használatát engedélyezték. A phlebológiai osztály orvosai használják őket. Azokban az esetekben, amikor a konzervatív és a szklerotizáló kezelés lehetőségei kimerültek, a phlebológusok sebészeti beavatkozást végeznek. A műtét a megváltozott visszér ilyen vagy olyan módon történő eltávolításából áll. Ehhez a phlebológusok széles körben alkalmaznak egy speciális varrat nélküli technológiát - a kóros folyamat által érintett vénákat a bőr pontos szúrásaival távolítják el.
Ha fájdalma vagy nehézsége van a lábában, időpontot egyeztethet a Jusupovi kórház phlebológusaival online vagy telefonon. Az orvos átfogó vizsgálatot végez, meghatározza a fáradtság, fájdalom, duzzanat, a lábak nehézségének okát, és megfelelő kezelést ír elő.
A webhely háttérinformációt nyújt csak tájékoztatási célokra. A betegségek diagnosztizálását és kezelését szakember felügyelete mellett kell elvégezni. Minden gyógyszer ellenjavallattal rendelkezik. Szakember konzultációra van szükség!
A test különböző részein, például a karokban, a lábakban, az ízületekben és az izmokban jelentkező fájdalom tünete meglehetősen gyakran alakul ki, és nagyon sokféle betegség nagy csoportját kíséri. A test különböző részein vagy az egész testben fellépő fájdalmak nem specifikus tünetek, vagyis különböző jellegű és okú betegségek széles körével vannak jelen. A testfájdalmak széles körű jelenléte a különféle betegségekben e tünet kialakulásának sajátosságainak köszönhető.
Az a tény, hogy a fájdalom szubjektív érzés, amely akkor jelentkezik, amikor a csontszövetek (izmok, ízületek vagy csontok) bizonyos károsodása nem kritikus a működés szempontjából. Vagyis, ha a szövetek egy kis része sérült, de általában fiziológiai funkcióikat képesek ellátni, akkor az illetőnek fájása van a megfelelő szervben vagy az egész testben. Lényegében a szövetkárosodás és -fájdalom a mikro- és makromérgezés kifejeződése..
A fájdalmak fogalmát csak olyan csontvázszövetekre lehet alkalmazni, mint a test izmai, az ízületek és a csontok, mivel soha nem érezhető a belső szervekben, például a hasban, a májban, a tüdőben, a hörgőkben stb. Ezért azt mondhatjuk, hogy a fájások egyfajta specifikus érzés, amely csak a csontváz szöveteiben jelentkezhet..
Élettani szempontból a fájdalmak jele a fájdalomérzékenységért felelős nociceptív rendszer idegrostjain keresztül jut át az agyba. Vagyis a fájdalmak a fájdalom jelenségének tulajdoníthatók. Ezért határozzák meg a fiziológusok a fájdalmakat a csontok, ízületek vagy izmok tompa fájdalmának érzéseként. Azok az emberek azonban, akik fájdalmat tapasztaltak, valószínűleg nem értenek egyet abban, hogy ez az érzés fájdalom. Végül is elvileg nem éreztek fájdalmat, csak kényelmetlenséget fejeztek ki, amelyet pontosan a fájdalmak kifejezéssel lehet leírni.
A fájdalmak azonban valóban fájdalmas érzésnek számítanak, de annak nem észlelése mint jelenség és a fájdalom változata összefügg az agy működésének sajátosságaival. Mivel a fájdalom unalmas, diffúz és egy helyen nem lokalizálódik, az agy azt elemzi és meghatározza, hogy a szövetek törése, szakadása, lassú darabokra húzása érezhető, amit a "fájdalom" fogalma fejez ki. Vagyis az agyban eltérés van a tapasztalt érzés és a fájdalom korábban rögzített jelei és jellemzői között.
A szenzáció és annak meghatározása közötti disszonancia annak a ténynek köszönhető, hogy az agy csak olyan jeleket vesz figyelembe, mint a fájdalom, amelyek megfelelnek a klasszikus fájdalomérzetnek, amely például a hasban, a bőr bevágásával, töréssel stb. És egyéb kényelmetlen érzések, amelyekben ilyen kifejezett fájdalom-szindróma nem fordul elő, az agy egyszerűen nem sorolja be a "fájdalom" kategóriába, helyettesítve azokat más kifejezésekkel és fogalmakkal. Pontosan ez a fájdalom jelenség, amely lényegében a fájdalom, de az agy nem érzékeli ilyennek..
A fájdalmat a ReiBen ige írja le a legpontosabban, amelyet németül beszélő fiziológusok és orvosok használnak. Egy adott ige jelentése és fordítása eltérő lehet attól függően, hogy melyik testrészre alkalmazzák. Tehát, ha a ReiBen ige a hasi érzéseket írja le, akkor az éles, fergeteges, könnyező és rángatózó fájdalmat fog fordítani és jelölni. De ha a ReiBen ige az izmok, a csontok vagy az ízületek szenzációját írja le, akkor ez azt jelenti, hogy némi ütést és piszkálást végeznek tompa tárgyakkal, vagyis csak fáj. Tekintettel erre a nyelvi sajátosságra, valamint a német nyelv széles körű használatára az emberi élettan fő műveiben és tanulmányaiban, amelyeket orosz nyelvre fordítottak le, a "fájások" kifejezés az izmokban, csontokban és ízületekben rejlő fájdalomváltozat tükröződésének tekinthető..
A testfájdalmak kellemetlenek, neurotikusak és rendkívül kellemetlenek. A fájó ember azt az érzést kelti, hogy a test izmai és csontjai egyszerre törnek, csavarodnak, simulnak és nyújtanak. Sőt, ez az érzés a test minden részének izmaiban és csontjaiban lokalizálódik. Mozoghat egyik területről a másikra, például a combtól a lábfejekig, de változatlanul jelen van a test több részén egyszerre.
Ezenkívül a "testfájdalmak" kifejezés általában a test különböző részein található izmok, ízületek és csontok kellemetlen érzésére utal. Ezért a testfájdalmak okainak ismertetésével nemcsak az izmokban, hanem a csontokban és az ízületekben is jelen leszünk..
A testben vagy az izmokban fellépő fájdalmak és gyengeségek gyakran a fizikai és szellemi fáradtság tünetei, amelyek heterogén panaszok egész komplexumában nyilvánulnak meg, így vagy úgy, fáradtság, gyengeség, gyengeség, fájdalmak, izomzsibbadás, memória- és figyelemzavar stb. Az ilyen állapotokat általában asteno-neurotikus szindrómának nevezik..
Ezenkívül testfájdalmak és gyengeség alakulhat ki immunhiányos állapotban - az immunrendszer aktivitásának csökkenése. Sőt, az immunhiány kialakulásának oka nem számít. A testfájdalmak és gyengeségek mellett az immunhiány megnyilvánulhat álmosság, fáradtság, alvászavarok és ízületi fájdalmak formájában..
Enyhe mérgezés vagy lassú szubakut krónikus fertőző és gyulladásos betegség (például toxoplazmózis, krónikus mandulagyulladás vagy garatgyulladás stb.) Szintén állandó vagy időszakos fájdalomérzetet és gyengeséget okozhat.
Néha a test fájdalmait és gyengeségét a vérnyomás hirtelen emelkedése, a rosszindulatú daganatok növekedése vagy a vérbetegségek (leukémia és lymphoma) megnyilvánulása okozza. A vegetatív-vaszkuláris dystóniában vagy alvászavarokban szenvedő embereknél a test fájdalmai és gyengeségei is kialakulhatnak.
Hőmérséklet, testfájdalmak, gyengeség - ezek a tünetek mindig kísérik az akut légúti fertőzéseket, az ARVI-t és a különböző szervek és rendszerek egyéb vírusos vagy bakteriális fertőzéseit, beleértve a genitális herpeszet, a toxoplazmózist stb. Elvileg a láz, a testfájdalom és a gyengeség jelenléte a fertőző betegség jele..
A hasmenés, a láz és a testfájdalom olyan fertőző betegség jelei, amelyben a kórokozó megsokszorozódik az emberi belekben. Sőt, a hőmérséklet jelenléte a tünetegyüttesben pontosan súlyos fertőzést jelez (például szalmonellózis, kolera, tífusz stb.), És nem az ételmérgezésről, amelyben hidegrázás szinte soha nem alakul ki. Gyermekeknél hasmenés, láz és testfájdalom kísérheti nemcsak a bél, hanem más szervek fertőzését is, például influenza, hörghurut stb..
Hányinger, láz és testfájdalmak a következő körülmények között alakulhatnak ki:
Hőmérséklet, köhögés, testfájdalom alakul ki súlyos patogén vagy opportunista mikroorganizmusok által okozott légúti fertőzések esetén. A láz, a köhögés és a testfájdalmak lehetnek megfázás, akut légúti fertőzések vagy akut légzőszervi vírusfertőzések jelei is, amelyek a garat, a légcső vagy a hörgők gyulladásos elváltozásaival fordulnak elő..
A hidegrázás és a testfájdalom a mérgezés jele, amely fertőző, gyulladásos és megfázás esetén jelentkezhet (például influenza, akut légúti fertőzések, hörghurut, mandulagyulladás, bárányhimlő stb.), Valamint a belső szervekben sokkal súlyosabb gyulladásos folyamatokkal ( például cystitis, pyelonephritis, hepatitis, pancreatitis, vakbélgyulladás stb.). Ezenkívül hidegrázás és fájdalom jelentkezhet a szervezetben különböző mérgezésekkel - mérgek, ételek, gyógyszerek, nehézfémek és más mérgező anyagok.
Az ízületi fájdalom a legfájdalmasabb, legkellemetlenebb és nehezebben tolerálható kellemetlenség. A következő betegségek fájdalmat okozhatnak a különböző ízületekben:
A csípőízület fájdalmait kiválthatja örökletes Legg-Calve-Perthes betegség, a combfej aszeptikus nekrózisa vagy csont tuberkulózis.
A térdízület fájdalma a következő okokból is kiváltható:
A vállfájást a következő további okok okozhatják:
A könyökízületben lévő szempillákat a következő okok is okozhatják:
A terhesség alatt a test, a lábak és az ízületek fájdalmait ugyanazok okozzák, mint a nem terhes nőknél és a férfiaknál. A testfájdalmakat illetően nincsenek konkrét okok, amelyek ezt az érzést kiválthatják terhesség alatt. A terhesség alatti lábfájdalmakat leggyakrabban a visszér vagy a megnövekedett vér kiáramlás okozza az alsó végtagokból a növekvő méh vaszkuláris összenyomódása miatt. A terhesség alatti lábfájdalmak megelőzése érdekében ajánlatos helyes járást kialakítani és kompressziós fehérneműt viselni.
A gyermeket hordozó nők ízületi fájdalmait bármilyen életkorú és nemű emberek közös okai, vagy a terhességre jellemző tényezők okozhatják. Tehát a terhesség alatt a nő testében nagy mennyiségű relaxin kezd szintetizálódni - egy hormon, amely fellazítja az ízületek szalagjait, lehetőséget nyújtva nekik a nyújtásra. Az relaxin fő cselekvési iránya a medence szalagjai és ízületei, amelyeket a későbbi normális szüléshez szükséges térfogatának növelése érdekében ki kell nyújtani. Az relaxin azonban nem jár szelektíven - csak a medence szalagjain nyújtja meg az összes ízület szalagos elemeit. És pontosan a rándulások miatt a terhes nők gyakran érzik az ízületi fájdalmak érzését..
Szerző: Nasedkina A.K. Orvosbiológiai kutatási szakember.